血液中には、常にある程度の脂質が
含まれている状態となっています。

コレステロールや中性脂肪などと呼ばれている、
この脂質の量が異常に増えてしまった状態のことを、
高脂血症と言われています。

自覚症状はないのですが、高脂血症だけでは
あまり問題にはならないようです。

しかし、放っておけば動脈硬化症を促してしまい、
脳卒中や狭心症、心筋梗塞などの
原因ともなってしまう可能性が考えられています。

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「小腹がすいたから、酒のしめにラーメンでも」という行いは、
実は、ヘアケアにとっては大きなマイナスとなっているかも知れません。

アルコール自体は、直接髪の
悪い影響を与える事はないです。
しかし、飲み過ぎる事で、タンパク質を作る臓器
が弱るという影響がでます。

タンパク質は、髪の毛の構成要素なので、
それが出来にくくなれば、
まずい事は言うまでもありません。

お酒を飲んだ後のラーメンですから、
たいがい夜遅くの食事です。

要するに、不規則な時間に油濃い物を食べるわけです。

不規則な時間の食事で、体がその変化についていけず、
食品の消化吸収を行う環境が整っていない為、
良い栄養素が活かす事ができずに、
髪の毛に良質な栄養分も届かないかもしれません。

メタボリックシンドローム、通称メタボは、
内臓（腹部の肥満）に脂肪が溜まってしまうことで、
高血圧や高血糖、高脂血症といった症状が
一度に複数出てしまう症状のことです。

メタボリックというのは、代謝を意味していて、
代謝に異常が起きていることを示しています。

厚生労働省の全国調査によると、
４０～７４歳の男性の
２人に１人、女性の場合は５人に１人が
メタボリックシンドロームとその予備軍だとされています。

メタボリックシンドロームになると心筋梗塞や
脳卒中といった、死に直結する
生活習慣病の引き起こす可能性が高まります。

たとえ、症状がなくても、
また、放置していると将来、
大きな病気を引き起こす可能性があるので、
しっかりと対策していきましょう。

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女性ホルモンが減ると、突如、立っている事が
できなくなる様なめまいが発生する事があります。

これは、浮動性のめまいという名前で、
脳の動脈の血流が良くない、
平衡感覚が鈍っている、
過労などが要因で発生します。

めまいを予防する為には、
平衡感覚を鍛える事が大事です。

ジョギングなどの軽度な運動で、
素早く、体の位置の変化に
対応できる様にしてましょう。

また、ひどいめまいのケースは、
高血圧や低血圧、メニエール病の
可能性もあるため、
専門の医師の診察を必ず受けましょう。

人間の体が朝を判断しているのは、
光によるものと考えられているのです。

夜、人工の強い光を浴びている現代人は
自然にこうしたリズムに失調を来たしているようです。

統計的に、夜更かし型には肥満が多くて、ストレスも多いのは
こうした原因によるのではないかとされています。

夜働かなければいけない方は、２食になりがちだと思います。

食事と食事の間には、少し食べ物を
食べるようにされた方が良いでしょう。

もちろん、昼間に働く方よりも、
カロリーコントロールには気を付けた方が良いと思います。

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