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生活習慣病の知識をつけてしっかり予防しましょう
2026/10/18 (Sun)
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2011/06/01 (Wed)
猫背になっていると、見た目にも悪いだけでなく、
身体に無理な負担がかかってしまいます。

一時的な猫背ならそれほど問題はないのですが、
ずっと猫背の姿勢をとってしまっていると、
無理な姿勢で身体の筋肉が硬直してしまい、
なかなか疲れが取れなくなったり、
常に首や腰が痛い、肩がこるなどの
症状に苛まれることになります。

心当たりがある方は、
気がついたときに伸びをしてみるなどして、
姿勢を常にまっすぐにすることを心がけてみてください。
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2011/05/30 (Mon)
近年、食生活の欧米化に伴って、
動物性脂肪やコレステロールが多い食事に偏っていること、
運動不足、喫煙、ストレスの蓄積など、
いくつかの生活習慣が重なってしまうことから、
高脂血症は急増している傾向が見られています。

高脂血症の原因としては、大きく3つがあげられています。

1.遺伝的な要因
両親や兄弟など、家族にも
同じタイプの高脂血症が多く見られているもので
「家族性高脂血症」と呼ばれているようです。

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2011/05/24 (Tue)
糖尿病の説明をします。

栄養や糖分を摂取し過ぎると
身体にとっては一大事です。

血糖値という言葉は頻繁に耳にしますが、
これは血液内のブドウ糖の数値を意味しています。

食事をする事で血糖値は上昇します。

コレ自体は当然な減少なのですが。
血糖値が高くなり過ぎるとと、
余った血液中なブドウ糖が尿へと流れ出てしまいます。
こう言った状態が、糖尿病です。

ちなみに、健康な人の場合、食前の最低血糖値は、
70mg/d、食後の最高値は、130mg/dlくらいです。
2011/05/21 (Sat)
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高脂血症には、3つのタイプがあるようです。

タイプによっては治療方法が異なってくるので、
高脂血症と診断されてしまった場合には、
自分がどのタイプなのかということを
把握しておく必要があるのです。

①高コレステロール血症
コレステロール値が高い場合のタイプです。

②高中性脂肪血症
中性脂肪値が高い場合のタイプです。

③混合型高脂血症
コレステロール値、中性脂肪値、
ともに高い場合のタイプです。


2011/05/19 (Thu)
男性ホルモンは過剰に増えると、
薄毛・抜け毛などヴィジュアル面に悪影響を及ぼします。

男性ホルモンを上手に抑えてやる事で、
男性型脱毛症の進行をとまたリ、優れなかった体調を治したり、
皮脂の過剰な分泌によるニキビを予防したり、
もしくは、分泌元である前立腺の疾患からの改善が望めます。

男性ホルモンは、往々にして
ストレスが原因で増加する傾向にあるそうです。

これは女性にもあてもはまる場合もあり、
生理不順や月経異常などの要因になったりするそうです。
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