わたしたちが活動してエネルギーを消費するときには、
基礎代謝とエネルギー代謝の
２種類があるのです。

基礎代謝とは、
生命を維持するために使われるエネルギーのことで、
筋肉で燃焼されています。

基礎代謝は、体を動かさなくても
消費されていくのです。

一方、エネルギー代謝とは
運動をしたり、体を動かすことによって
消費されていくエネルギーのことです。

この２つの代謝を増やすことが
肥満を解消することにつながっていくのです。