肥満症は、
摂取エネルギーが消費エネルギーを
上回っていることが
原因の一つなのです。

交通の発達や科学の進歩などにより、
人間の生活は便利になったのですが
その分、エネルギーを消費する機会が
減ってきているのです。

肥満を解消するために、
日常生活では
こまめに体を動かすように
心がけるようにしましょう。

●階段の利用
２～３階の昇降の場合は、
エレベーターやエスカレーターを
利用しないように
心がけてみましょう。