肥満を招いてしまいやすい傾向にある、
状況をご紹介します。

●親が太め、
もしくは太っている。

●外食が多かったり、
コンビニの弁当をよく食べる。

●晩酌をしている。

●食べ過ぎるころが多い。

●甘いものやお菓子などを
よく食べている。

●普段スポーツなどを行っていない。

●階段を使わず、
エレベーターやエスカレーターを
利用している。

●近い場所でも、
車や自転車などを利用している。

●休日は家で、
ほとんどゴロゴロしている。

●何度かダイエットに取り組んだ後に、
リバウンドした経験がある。

これらを参考にして、
少しずつでも生活習慣を
改善していきましょう。


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