・飲酒、喫煙
お酒やたばこも、生活習慣病の原因となっているのです。
お酒に関しては、適量であればストレスを解消したり、精神的なリラックスなどといった効果ももっています。
しかし、度を越えてしまうと消化器系のがんや、糖尿病、高血圧や高脂血症、痛風などといった生活習慣病の原因となってしまうのです。

喫煙に関しては、がんの発生や動脈硬化の促進に関与しているほか、近年増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の最大の原因と考えられているのです。

・遺伝と体質
生活習慣病は遺伝も原因のひとつとされています。
糖尿病や高血圧、がんなどが家系で見られている場合、同じような生活習慣病になりやすいと考えられます。
近年では、遺伝子レベルの研究成果から、原因となる遺伝子が解明されつつある病気もあるようです。

このように、遺伝子的な要因があることは否定できません。
しかし、病気を発症させるに至る過程として、生活習慣が関与していることは明らかとなっています。
高血圧や糖尿病などは、自分で予防するように日頃からの心がけが大切となっているのです。

・過労、ストレスの蓄積
現在では、血圧や血糖値はストレスによって上昇することが明らかになっていきています。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍は、ストレスが原因で起こるのです。
過労やストレスが蓄積されてしまうと、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなったり、がんにもなりやすくなってしまうのです。
このため、過労、ストレスを上手に解消してあげることが、生活習慣病の予防へと結びつくといえます。

・体の老化
人間は年を追うごとに、体の機能が衰えてしまい、これが生活習慣病の原因となっています。
たとえば、血管の細胞が老化していくと動脈硬化が進行します。
動脈硬化は、心筋梗塞や狭心症の原因となったり、脳の血管に傷つくことにより、脳梗塞や脳出血などの脳卒中を招く場合もあるのです。
老化と同時に免疫力も低くなっていくので、がん細胞に対する抵抗力も衰え、がんの発生率も高くなります。

生活習慣病の原因として、遺伝が占めている割合は少なくなっています。
老化なども原因となっていますが、生活習慣病という名前からもわかるように、原因は日ごろの生活習慣が主となるようです。

・不規則な生活
多くの現代人の生活は、仕事が中心となって動いていると思います。
このため、食事の時間や、睡眠の時間が不規則となってしまいます。
朝食を抜いたり、残業で夕食をとる時間がまちまち、遅くまでお酒を飲むなど、生活習慣に乱れが生じてしまいます。
このような不規則な生活を長年続けてしまうと、生活習慣病を引き起こす原因となってしまうのです。