・食生活の欧米化
日本人の食生活は、１９７０年（昭和４５年）ごろから急激に変化してきました。
いわゆる、食生活の欧米化と呼ばれている変化のことです。

それまでの和食とかわって、肉類や卵、バターなどの乳製品が増えて、動物性脂肪が大きく増加しました。
結果としては、肥満な人が増えて、これが原因となり、がんや糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病の増加へとつながってしまっているのです。
食生活の変化は、生活習慣病の増加として大きく関わっているといえるでしょう。

・運動不足
交通の発達など、
現代社会はとても便利になってきています。
しかし、それと引き換えに、現代人にとって運動する機会が急激に減少してきているのです。

運動不足は肥満の原因となって、血圧や血糖値、コレステロール値、中性脂肪値などに変化を及ぼしているのです。
その結果、たくさんの生活習慣病の原因となっています。

さらに、運動不足によってストレスも増えていて、
がんの危険因子と考えられています。

・飲酒、喫煙
お酒やたばこも、生活習慣病の原因となっているのです。
お酒に関しては、適量であればストレスを解消したり、精神的なリラックスなどといった効果ももっています。
しかし、度を越えてしまうと消化器系のがんや、糖尿病、高血圧や高脂血症、痛風などといった生活習慣病の原因となってしまうのです。

喫煙に関しては、がんの発生や動脈硬化の促進に関与しているほか、近年増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の最大の原因と考えられているのです。

・遺伝と体質
生活習慣病は遺伝も原因のひとつとされています。
糖尿病や高血圧、がんなどが家系で見られている場合、同じような生活習慣病になりやすいと考えられます。
近年では、遺伝子レベルの研究成果から、原因となる遺伝子が解明されつつある病気もあるようです。

このように、遺伝子的な要因があることは否定できません。
しかし、病気を発症させるに至る過程として、生活習慣が関与していることは明らかとなっています。
高血圧や糖尿病などは、自分で予防するように日頃からの心がけが大切となっているのです。

・過労、ストレスの蓄積
現在では、血圧や血糖値はストレスによって上昇することが明らかになっていきています。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍は、ストレスが原因で起こるのです。
過労やストレスが蓄積されてしまうと、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなったり、がんにもなりやすくなってしまうのです。
このため、過労、ストレスを上手に解消してあげることが、生活習慣病の予防へと結びつくといえます。