・体の老化
人間は年を追うごとに、体の機能が衰えてしまい、これが生活習慣病の原因となっています。
たとえば、血管の細胞が老化していくと動脈硬化が進行します。
動脈硬化は、心筋梗塞や狭心症の原因となったり、脳の血管に傷つくことにより、脳梗塞や脳出血などの脳卒中を招く場合もあるのです。
老化と同時に免疫力も低くなっていくので、がん細胞に対する抵抗力も衰え、がんの発生率も高くなります。

生活習慣病の原因として、遺伝が占めている割合は少なくなっています。
老化なども原因となっていますが、生活習慣病という名前からもわかるように、原因は日ごろの生活習慣が主となるようです。

・不規則な生活
多くの現代人の生活は、仕事が中心となって動いていると思います。
このため、食事の時間や、睡眠の時間が不規則となってしまいます。
朝食を抜いたり、残業で夕食をとる時間がまちまち、遅くまでお酒を飲むなど、生活習慣に乱れが生じてしまいます。
このような不規則な生活を長年続けてしまうと、生活習慣病を引き起こす原因となってしまうのです。

生活習慣病の多くがなかなか自覚できる症状が出にくくなっています。
しかし、放ってしまうと、後にとんでもないことになる恐れもあるのです。

日本人の１年間の全死亡者のうち、６０％以上が生活習慣病である、「がん」「心臓病」「脳卒中」で亡くなっている現状なのです。
生活習慣病にはたくさんの種類がありますが、そのうちのがん、心臓病、脳卒中のことを３大生活習慣病と言われています。

身体のちょっとした変化に注意し、生活習慣病の早期発見、早期治療、予防に努めるように心がけましょう。