日常生活では、
コレステロール値、中性脂肪値を減らすように、
心がけておきましょう。

２.禁煙する
タバコに含まれているニコチンは
LDL-コレステロール（悪玉コレステロール）を上昇させて、
HDL-コレステロール（善玉コレステロール）を減らしてくれます。

３.体重管理で肥満を防止
肥満は、コレステロール、中性脂肪の増加を
助長しているのです。

体重管理は怠らないように意識しておきましょう。

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