今日は、近く参加する予定をしている、
テニスの大会の為に練習をしていました。

ここのところ、体を動かす機会が少なかったので、
まずは、しっかりした基礎体力を付けることから始めました。

その練習内容は、筋トレを３０分、
ランニングを１０キロというメニューです。

結構、気合が入ったメニューでしょう。

・・・気合を入れすぎて失敗してしまいました。

これ準備運動のつもりだったのですが、
このメニューを実施すると、
それだけで疲れて他の練習が出来ませんでした。

いきなり厳しいメニューを消化しようとしてもダメですね。